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平安好醫生8招教你正確提升兒童免疫力

壹點網 | 2021-11-25 10:39:10

免疫,是免于生病的意思,人體的免疫力就是人體預防生病與各種致病因素做斗爭的能力。對于兒童來說,機體的免疫器官、組織還沒有發育成熟,抵抗外來致病性微生物的能力比較弱,他們要比成年人更容易受到各種病菌的侵害,罹患疾病。因此提升兒童的免疫力很重要,很多家長為此購買了大量的保健品和藥品用于提升孩子的免疫力,但往往收效甚微。平安好醫生認為,提升兒童免疫力不能一味依賴藥物,而是要激發機體的潛能,促進免疫系統發育。接下來,平安好醫生就提供幾點建議供大家參考。

1、提高睡眠質量。好的睡眠質量可使體內的淋巴系統發育,產生足夠的免疫細胞。孩子每天睡眠至少應保持8-10小時,并且保持高質量,才能達到良好效果。

加強營養,每天保證肉、蛋、奶、蔬菜、水果的均衡攝入,多吃提高免疫力的食物。

養成良好的生活習慣。教育兒童講衛生,不吃不干凈的食物,勤洗手,這樣就會減少感染疾病的機會。

適當戶外活動,多接觸自然環境。

保持樂觀情緒。家長應盡可能少給孩子壓力,讓孩子保持快樂的心情。

改善體內生態環境。給孩子每日喝富含益生菌的酸奶,也是增強免疫力的好辦法。雙歧桿菌、乳酸桿菌、鼠李糖桿菌等有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動非特異性免疫系統。

及時按照國家計劃接種疫苗。疫苗能使孩子的體內產生抗體,使它們感染的危險性降低至最低。

有些中成藥也可以調節免疫力,常用的有玉屏風顆粒、槐杞黃顆粒等。但是藥物都有副作用,家長在考慮用藥前一定要先咨詢專業醫生的意見。

總之,要想提高孩子的免疫力單靠藥物是很難達到的,要做到規律作息、合理運動,健康飲食,保持良好的生活習慣以促進孩子免疫系統的發育,進而提升免疫力。

免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。

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