提起脹氣食物，很多人會(huì)優(yōu)先想到紅薯、芋頭、大豆、西蘭花、卷心菜等食物，卻忽略了牛奶。對(duì)于一些不經(jīng)常喝奶的成年人，由于其腸道內(nèi)乳糖酶活性不足，如果大量食用乳制品就容易發(fā)生乳糖不耐，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等。建議這類人選擇酸奶或每天小劑量攝入奶制品。 （生命時(shí)報(bào)）