目前中國的糖尿病患者數(shù)以億計，但仍有很多人對糖尿病的認(rèn)知存在著許多誤區(qū)，如：
糖尿病是愛吃糖引起的。長時間注射胰島素會成癮等等。今天我們將為您一一細(xì)數(shù)糖尿病的認(rèn)識誤區(qū)！?
↓↓↓
誤區(qū)1：糖尿病是愛吃糖引起的錯！糖尿病與吃糖并無直接關(guān)系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的發(fā)病與遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、肥胖、吸煙、酗酒等諸多因素長期共同作用所導(dǎo)致，以血糖水平增高為特征，主要是因人體內(nèi)的胰島素分泌不足或作用障礙引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動的一種疾病。愛吃糖與糖尿病的發(fā)病沒有必然的聯(lián)系。
誤區(qū)2：糖尿病一定會遺傳？不一定！糖尿病確實(shí)有遺傳因素，父母有糖尿病，其子女發(fā)生糖尿病的風(fēng)險顯著升高，屬于易患糖尿病的高危人群。但是，在糖尿病的發(fā)病機(jī)制中，遺傳因素的貢獻(xiàn)是有限的，起決定作用的主要是后天的環(huán)境因素。不健康的生活方式首當(dāng)其沖，有遺傳易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以遠(yuǎn)離糖尿病。專家比喻，遺傳因素只是裝上了“火藥”，是環(huán)境因素扣動了“扳機(jī)”。
誤區(qū)3：只有胖子才會得糖尿病？那可不一定！肥胖者患糖尿病的幾率確實(shí)要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰帶越長，離糖尿病的距離就越近。但這并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。對于一些瘦人來說，如果他的胰島功能受損，同樣也會患有糖尿病，而且患糖尿病的瘦人不在少數(shù)，糖尿病更青睞胖子，但對瘦子也不嫌棄。預(yù)防糖尿病，人人有責(zé)，無論胖瘦。
誤區(qū)4：得了糖尿病，也沒什么要緊的錯！糖尿病的危害不可小覷，人體器官長期浸泡在高血糖中，會損害各個器官，最終引起多種并發(fā)癥，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，甚至致殘致死。據(jù)統(tǒng)計，糖尿病醫(yī)療費(fèi)用81%用來治療并發(fā)癥。重視疾病，控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量才是硬道理。
誤區(qū)5：兒童糖尿病都是1型糖尿病？錯！兒童糖尿病患者中確實(shí)大多為1型糖尿病。但隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，兒童胖墩也越來越多，罹患2型糖尿病的兒童有明顯增多的趨勢。兒童患2型糖尿病的主要原因可能與遺傳因素、生活習(xí)慣有關(guān)，如常進(jìn)食高脂肪、高糖、高熱量快餐食品和大量含糖飲料、喜歡長時間靜坐看電視或玩游戲、活動少、肥胖等因素有關(guān)。
誤區(qū)6：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？肯定不是！糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營養(yǎng)前提下，沒有任何一種食物是絕對禁忌的。在血糖控制良好的情況下，糖尿病病人可以吃水果，但是水果的熱卡或者甜食的熱卡要算進(jìn)總熱卡當(dāng)中。在吃水果的過程中需要注意，吃一些升糖指數(shù)較低(GI<55)的水果，如蘋果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等，吃水果的時間應(yīng)該在兩個正餐之間食用，合理控制好總量，適度攝取。
誤區(qū)7：糖尿病人不能喝粥？糖尿病病人不推薦喝粥，因為粥的升糖指數(shù)比較高，容易導(dǎo)致患者餐后血糖急劇升高，容易產(chǎn)生血糖波動，從而影響血糖管理，并會損傷血管。實(shí)在想喝粥怎么辦？推薦大家一個喝粥小技巧：少喝純米粥；煮粥時加一些豆類或雜糧；別煮時間太長；放涼再喝；搭配蛋白類和蔬菜類食材一起食用；先吃菜再喝粥；限量喝粥，放慢進(jìn)食速度慢慢喝，通過血糖監(jiān)測了解血糖變化。血糖居高不下或波動幅度較大時，謹(jǐn)慎喝粥。
誤區(qū)8：“無糖食品”可以隨意吃？肯定不可以！無糖食品雖然在生產(chǎn)中沒有添加蔗糖等精制糖，但很多無糖食品本身依然含有大量淀粉，會在體內(nèi)逐漸分解為葡萄糖。無糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同樣會升高。有糖無糖只是相對的，不要被表面的名稱或概念所迷惑。誤區(qū)9：喝酒降低血糖，可以長期喝酒？不可以！某些患者少量飲酒后確實(shí)有降低血糖的作用。但這并不能成為可以長期喝酒的理由。糖尿病人飲酒會可導(dǎo)致低血糖，尤其當(dāng)空腹飲酒時。特別是使用胰島素或胰島素促泌劑治療者，低血糖危害更大，甚至?xí)＜吧?p>酒精與2型糖尿病的發(fā)生存在一定的關(guān)聯(lián)，長期過量飲酒顯著增加患糖尿病風(fēng)險。糖尿病患者過量飲酒，也會增加其發(fā)生心腦血管疾病、脂肪肝、肝硬化、胰腺疾病、胃腸疾病、認(rèn)知功能障礙和老年癡呆等的風(fēng)險。糖尿病患者最好忌酒，若無法做到，一定少飲。誤區(qū)10：血糖高無癥狀，可以不吃藥嗎？大錯特錯！如果血糖控制不達(dá)標(biāo)，即使沒有癥狀，也需要進(jìn)行藥物治療。高血糖不管有沒有癥狀，都會促進(jìn)糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。無癥狀不代表沒問題。?糖尿病的危害在于并發(fā)癥。高血糖的危害是全方位的，幾乎沒有死角。糖尿病治療主要目的在于預(yù)防并發(fā)癥，而非緩解癥狀，即使癥狀緩解，仍需治療。糖尿病的治療屬于預(yù)防性治療，是著眼于未來的治療。
誤區(qū)11：血糖降下來了就能停藥了嗎？不可以！如果患者使用藥物后血糖達(dá)到目標(biāo)范圍，就建議長期堅持服藥。如果血糖太低或發(fā)生低血糖，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。有部分病人通過飲食和運(yùn)動早期干預(yù)可以緩解，對于緩解的病人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下暫停藥，但必須監(jiān)測血糖。?誤區(qū)12：使用胰島素會上癮，使用上就不能停藥，具有成癮性？錯的！胰島素并不會成癮。對于糖尿病患者，有些需要終身使用胰島素，那是因為他的胰島功能受損嚴(yán)重，需要依賴外源性的胰島素補(bǔ)充，才能維持血糖正常。
誤區(qū)13：得了糖尿病就活不長？糖尿病患者只要得到健康的科學(xué)的管理，就可以和正常人一樣，擁有和正常人一樣的壽命。所以，患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，積極控制好糖尿病，長壽不成問題。
健康教育室 宣關(guān)注醫(yī)院二維碼預(yù)約掛號昆明市第一人民醫(yī)院公眾號
