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呼嚕太響?它可能提示你生病了

昆明信息港 | 2022-04-21 18:50:51

在安靜的夜晚中,我們總會聽到一個特殊的聲音,呼、呼、呼……這種深夜噪音相信幾乎每一個人都聽到過,這就是打呼嚕。它不僅打擾他人睡眠,同時也可能危害我們的生命。人們常常認為以打呼嚕是睡得香的表現,但是有的人在夢鄉中再也沒有醒來,這類人群可能患上了睡眠呼吸暫停綜合征。

什么是睡眠呼吸暫停綜合征?

睡眠呼吸暫停是指在連續7小時睡眠中發生30次以上的呼吸暫停,每次氣流中止10s以上(含10s),或平均每小時低通氣次數(呼吸紊亂指數)超過5次,而引起慢性低氧血癥及高碳酸血癥的臨床綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀

其中最常見的表現為打鼾,鼾音很大,鼾聲不規則,時而間斷,此時為呼吸暫停期;日間嗜睡,患者可立即入睡,而無法控制,有的患者常常驚醒,突然坐起,大汗淋漓,有瀕死感,在睡眠中常發生類似拍擊樣四肢運動以及夢游癥等;還會出現頭痛,智力和記憶力減退,夜尿增多。它的常見人群主要是肥胖的中老年人群。

如何預防

第一,增強鍛煉,保持良好的生活習慣,養成良好的睡眠習慣,規律作息,早睡早起。

第二,減肥控制體重。

第三,戒煙戒酒。第四、采取側臥位的睡姿,最好是右側臥位,因為平臥位可能會加重舌根后墜,加重上氣道的阻塞。

如果你的家人打呼嚕嚴重,睡覺時張口呼吸,并出現呼吸突然暫停的情況,那他可能患上了睡眠呼吸暫停綜合征,要及時到醫院就診,做睡眠呼吸監測監測,這是判斷睡眠呼吸暫停綜合征的重要指標,請不要忽視這小小的問題,它可能成為睡夢中的兇手。

【文】 滇池院區內科? ?施艷飛

【圖】?來源于網絡(侵刪)

標簽: 睡眠呼吸暫停綜合征 呼吸暫停 右側臥位

  • 標簽:睡眠呼吸暫停綜合征,呼吸暫停,右側臥位

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