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高溫請注意,中暑了怎么辦?一文讀懂_環球觀速訊

北京日報 | 2023-06-15 13:52:12

炎熱的夏季,人們一定要注意熱環境引發的健康問題,氣溫過高、濕度大、風速小等條件下,非常容易引發中暑,“熱死了”真的不是一句玩笑話。

如何識別中暑?如何預防中暑?中暑了怎么辦?一文讀懂——


(資料圖片)

什么是中暑?

高溫、高濕環境下,人體發生體溫調節中樞功能障礙汗腺功能衰竭水電解質丟失過多為特征的一類疾病。

輕度中暑

常見于高溫環境逗留后出現面色潮紅、疲乏無力、頭昏眼花、大汗口渴、惡心胸悶等癥狀,若及時發覺并脫離高溫、高濕環境,降溫飲水,短時休息,一般即可恢復。

重癥中暑

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

熱痙攣

主要表現為肌肉痙攣,可能與體內嚴重的鈉流失(大量出汗和攝入低張液體,如白水)和過度通氣有關。

熱射病

先兆癥狀

面色蒼白

面色潮紅

精神或行為異常

自覺身體不適等

3個特征

高熱(體溫超過40攝氏度)

沒有汗液排出

意識模糊、驚厥,甚至沒有反應

哪些人容易中暑?

·在高溫、高濕環境中進行體力活動、作業的人群

如市政建設人員、運動員、參訓官兵、消防員、戶外運動愛好者等。

·免疫力低下人群

如年老、年幼、體弱和有慢性疾病的患者。

哪些環境因素容易引起中暑?

·室外因素

主要是高溫暴曬、潮濕悶熱的自然環境。

·室內因素

如高溫、高濕度作業車間,悶熱、通風不佳的公共場所和居家環境。

怎樣防治中暑?

·勞逸結合

在高溫/高濕環境里連續工作不要超過1小時,間歇休息。

·勞動保護

科學穿戴必要的遮陽防曬衣帽,避免日光直接暴曬皮膚。

·哪里涼快去哪里

·及時補充水分鹽分

·家長應避免將兒童單獨留在汽車內或狹小空間內

·發現早期輕度中暑癥狀,及時干預

·識別危險癥狀、及時就醫

發現有人中暑了怎么辦?

一旦發現自己或有人中暑,先撥打“120”急救電話,然后進行力所能及的現場急救。

停止活動,迅速脫離高溫、高濕環境,轉移患者至通風陰涼處,盡快除去患者全身衣物。如果條件允許,可將患者轉移至有空調的房間,建議室溫調至16-20攝氏度,讓患者躺下,抬高下肢15-30厘米。

快速測量體溫,最好是核心溫度,通常使用直腸溫度來反映核心溫度。應每10分鐘測量一次或持續監測體溫。

用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續扇風,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。

快速補液。如果中暑者清醒,沒有惡心嘔吐,可以喂其喝淡鹽水或者運動飲料,也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。有條件的,可以現場快速靜脈輸液,首選生理鹽水或林格液,用4攝氏度的更好。

來源:北京日報客戶端綜合中日友好醫院、科普中國、河南疾控、人民日報客戶端等

記者:高晨晨

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