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關(guān) 于 乳腺增生的食療方法是哪些_乳腺增生的食療方法的知識大家了解嗎？以下就是小編整理的關(guān)于乳腺增生的食療方法是哪些_乳腺增生的食療方法的介紹，希望對大家有幫助！

1.菌類食物：乳腺增生患者應(yīng)多吃菌類食物，以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防乳腺惡性增生。黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳都是天然的生物抗調(diào)節(jié)劑。堅持每周用這些食材煮湯，有助于治療乳腺增生，比如猴頭菇燉瘦肉，香菇花生燉雞爪，銀耳雪梨糖水，都是乳腺增生患者可以多喝的湯水。

2.含碘食物：在海帶的胃中，海帶含有大量的碘，有助于促進(jìn)卵巢細(xì)胞黃體化，降低人體雌激素水平，消除疼痛，減少腫塊。乳腺增生患者每周吃一兩次海帶，可以有效消除疾病隱患。

3.乳制品：酸奶和牛奶中含有能抑制體內(nèi)膽固醇還原酶合成的活性物質(zhì)。乳腺增生患者多吃乳制品，可以刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，有利于乳房保健。每天喝一杯酸奶，可以有效調(diào)動身體的積極因素，減少脂肪吸收，緩解乳腺增生癥狀。

4.大豆食品：大豆和大豆加工的豆制品中含有的異黃酮，可以降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減輕乳房不適。女性每天早上喝一杯豆?jié){，每周攝入適量的豆制品，可以有效抑制乳腺增生的發(fā)生，保障乳房健康。

5.深海魚：深海魚含有大量人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸。乳腺增生患者每天多吃魚，可以有效保護(hù)乳腺，預(yù)防乳腺增生。乳腺增生患者吃的魚有很多種，如炒帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯等。

6.含纖維素的蔬菜和水果：乳腺增生患者多吃富含纖維素的蔬菜和水果，有助于延緩胃的排空，延長食物通過消化道的時間，從而抑制脂肪合成，降低激素水平，有利于疾病恢復(fù)。乳腺增生患者通常可以選擇紅薯、韭菜、芹菜、胡蘿卜等蔬菜水果，如桑葚、石榴、獼猴桃、水果等。蔬菜每日攝入量為500g，水果最佳攝入量為250g。

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