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世界熱議:活著就是王道于娟全文閱讀（于娟活著就是王道）滿眼是名利

2022-12-12 08:57:37來源：互聯(lián)網(wǎng)

于娟活著就是王道（活著就是王道于娟全文閱讀）

2011年4月9日，與乳腺癌斗爭了2年多后，于娟還是敗下陣來，離開了這個(gè)她曾無比熱愛的世界。

于娟，復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師，前途一片光明，然而卻在31歲時(shí)確診乳腺癌，人生方向因此改變。

【資料圖】

抗癌期間，于娟陸續(xù)在網(wǎng)上記錄著自己的心路歷程，其中一篇《為啥是我得癌癥》的文章，字里行間帶給我們很多人生思考。

健康未受到威脅時(shí)，滿眼是名利

“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。”

患癌前的于娟，就是現(xiàn)代版的“拼命三娘”。在文章中，她說不知是驕傲還是慚愧，回首自己滾滾烽煙的三十歲前半生，居然花了20多年讀書，而收獲多少，只有自己才知道。

為了試圖像朋友般三年搞定兩個(gè)學(xué)位一樣，于娟曾計(jì)劃三年半同時(shí)搞定一個(gè)挪威碩士、一個(gè)復(fù)旦博士學(xué)位。她拼命日夜兼程，最終沒有完成給自己設(shè)定的目標(biāo)，自己惱怒得要死。她也曾野心想兩三年搞個(gè)副教授來做做，于是開始玩命想發(fā)文章搞課題，但在爭做女教授的同時(shí)，她并不清楚自己做副教授的目標(biāo)下面該干什么。

患癌后，她想起自己拼命拼得累死，到頭來趕來趕去也只是跟自己過不去而已，又有誰在乎她是早畢業(yè)還是晚畢業(yè)，誰在乎她是不是一個(gè)副教授呢？

確診癌癥，停下來反思生活

時(shí)隔一年，幾經(jīng)生死的于娟坐在桌邊打字。癌癥讓她不得不放下一切，如此一來，索性簡單了，也讓她有了足夠的思考時(shí)間。

“之所以去思考這個(gè)問題并且盡量想寫下來是因?yàn)椋瑹o論從什么角度分析，我都不應(yīng)該是患上癌癥的那個(gè)人。痛定思痛，我開始反思自己究竟哪點(diǎn)做得不好，所以上天給我開個(gè)如此大的玩笑，設(shè)個(gè)如此嚴(yán)峻的考驗(yàn)。”

飲食不當(dāng)

于娟反省自己是個(gè)瞎吃八吃的人。她從來不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮，對(duì)于食物方面沒有什么避忌，甚至是一些罕見的野味如孔雀、梅花鹿、河豚、羚羊、馴鹿、五步蛇等，她都品嘗過其中的美味。

患癌之前，于娟的飲食習(xí)慣就是嗜葷如命、暴飲暴食。食肉為主，導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡無形中增加了患癌風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠紊亂

晚睡是于娟習(xí)以為常的睡眠方式。在她看來，晚睡對(duì)于年輕人不算什么大事，也不會(huì)因晚睡睡出癌癥，她身邊的朋友很多人都晚睡，而且身體都不錯(cuò)。在她得癌之前，早睡也基本上在夜里1點(diǎn)前。長期以往的熬夜、晚睡，讓于娟在查出癌癥時(shí)，肝臟指標(biāo)都偏高。

精神壓力大

于娟坦言自己是一個(gè)不折不扣的2W（2 weeks）女，所謂2W女就是在考前2周才會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)的女生。于娟雖是個(gè)自控力不強(qiáng)的人，但卻是爭強(qiáng)好勝自控力不強(qiáng)的人。為了成績，為了頭銜，她可以下死本地折騰自己，從來不去考慮身體、健康之類的詞，只是把自己當(dāng)牲口一樣，快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。

環(huán)境因素

從挪威回國，在北京下飛機(jī)的一瞬間，于娟就感覺到眼睛很酸，喉嚨發(fā)堵。她表示回國的好幾個(gè)朋友都病倒了，不是感冒就是發(fā)燒。那時(shí)還相互嘲笑，挪威那地兒太干凈，像無菌實(shí)驗(yàn)室，一幫中國小耗子關(guān)到里面幾年再放回原有環(huán)境，身體里的免疫系統(tǒng)和抗體都不能抵御實(shí)驗(yàn)室以外的病菌侵入。

而于娟的新房里同樣隱藏著健康風(fēng)險(xiǎn)。那是一批甲醛指數(shù)高達(dá)0.87的新家具，而一般甲醛超標(biāo)0.08即對(duì)身體有傷害，而于娟夫妻倆卻在不自知的情況下，與這批“毒家具”共處一室兩年之余。

而發(fā)現(xiàn)“毒家具”的半年后，于娟被確診乳腺癌。正如于娟的醫(yī)生所說，癌癥的發(fā)生發(fā)展，是一個(gè)長期的、漸進(jìn)的過程，通常需要10～20年，甚至更長。當(dāng)危險(xiǎn)因素對(duì)機(jī)體的防御體系損害嚴(yán)重，機(jī)體修復(fù)能力降低，細(xì)胞內(nèi)基因變異累積至一定程度，癌癥才能發(fā)生。

生活中的不良習(xí)慣，等于慢性自殺

“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也幸福。”

于娟在生病后逐漸意識(shí)到健康的重要性，而現(xiàn)在，卻還有太多人健康意識(shí)薄弱。

2020年9月，全球影響因子的最高學(xué)術(shù)期刊刊登了一期論文研究，該研究統(tǒng)計(jì)了最近10年（2007—2016年），15-39歲年輕人群的癌癥發(fā)病率，研究人員發(fā)現(xiàn)10年間，這部分人群的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢，預(yù)計(jì)在2020年，該年齡段中約有8.95萬新增癌癥病例。

雖然這一項(xiàng)數(shù)據(jù)針對(duì)的是美國人群，但實(shí)際上在我國的整體情況也類似。專家表示，癌癥年輕化與生活習(xí)慣不無關(guān)系。高熱量量食品、不健康的生活方式、高度壓力在主流的觀念里，這些因素增加了當(dāng)代年輕人患癌風(fēng)險(xiǎn)的生活方式。

醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，讓癌癥向慢性疾病的方向發(fā)展。這也就意味著，遠(yuǎn)離癌癥，可以從日常預(yù)防開始：

改變不良生活方式：癌癥是一種生活方式疾病，吸煙、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)、不合理膳食習(xí)慣、酗酒、壓力過大、心理緊張等都是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

合理分配飲食結(jié)構(gòu)：降低疾病發(fā)生率，要從飲食搭配下手。有研究發(fā)現(xiàn)，多吃蔬菜、水果可降低食管癌和、直腸癌、胃癌等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在肉類的選擇上，首選魚禽、次選牛羊。牛肉、羊肉和動(dòng)物內(nèi)臟等食物，會(huì)增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

每周保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到恢復(fù)正氣、提高免疫功能的作用。美國的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率。

定期進(jìn)行防癌篩查：防癌體檢是在癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基礎(chǔ)上，對(duì)于較為高發(fā)的癌癥進(jìn)行的身體篩查，目的是讓群眾知曉自身患癌風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變，進(jìn)行早期干預(yù)。

于娟用她短暫又傳奇的一生，告知在世之人，活著比什么都重要。#謠零零計(jì)劃##向癌癥說不##科學(xué)真相#

“生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然覺得，一生輕松。不想去控制大局小局，不想去多管閑事淡事，我不再有對(duì)手，不再有敵人，我也不再關(guān)心誰比誰強(qiáng)，課題也好、任務(wù)也罷暫且放著。世間的一切，隔岸看花、風(fēng)淡云清。”

參考資料：
[1]《復(fù)旦女教師于娟：為啥是我得癌癥？（值得每個(gè)人重溫）》.消化界.2017-05-13
[2]《神刊CA揭示殘酷事實(shí)：癌癥逐漸年輕化！年輕人患癌數(shù)量不斷增加》.生物世界.2020-12-23
[3]《關(guān)愛生命，防癌有正確姿勢！》.南京市疾病預(yù)防控制中心.2021-04-13

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