中新社北京3月18日電 (記者 李京澤)《中國睡眠研究報告(2022)》(以下簡稱“報告”)18日在北京發(fā)布。報告指出，中國民眾平均睡眠時長7.06小時，看手機、上網(wǎng)是導致民眾睡眠拖延和失眠的一個重要原因。

報告由中國社會科學院社會學研究所聯(lián)合喜臨門睡眠研究院主編、社會科學文獻出版社出版。報告指出，中國民眾睡眠時長不足，每天平均睡眠時長為7.06小時。

縱觀國人從2012年到2021年十年間的睡眠情況，報告認為，相比十年前，如今的入睡時間晚了兩個多小時，起床時間晚了37分鐘，睡眠時長少了近1.5小時。

報告認為，看手機、上網(wǎng)是導致民眾睡眠拖延和失眠的一個重要原因。另外，工作或?qū)W習時長擠占睡眠時間在中青年群體中非常突出。失眠等睡眠障礙也影響著睡眠時長，中青年群體的失眠頻率沒有明顯差異，但60歲及以上老年群體因失眠影響睡眠的問題最為突出。

報告稱，從人口學差異角度來看，年齡小、女性、受教育程度高、未婚民眾的手機拖延睡眠行為相對較多，而個人月收入越高、擁有房產(chǎn)數(shù)量越多、主觀社會階層越高的民眾的手機拖延睡眠行為和上網(wǎng)拖延睡眠行為相對越少。

報告指出，“雙減”政策實施前各地中小學生睡眠普遍不足，主要的影響因素有學習壓力因素，父母或看護人因素、生理因素、情緒因素、睡眠習慣和環(huán)境因素。

根據(jù)報告，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在“雙減”政策實施后，61.53%的中小學生家長表示孩子上床時間提前了。但報告同時指出，仍然有50.48%的中學生家長和37.77%的小學生家長表示孩子每天的平均睡眠時長仍然無法達到8小時。這些數(shù)據(jù)說明，雙減政策對中小學生睡眠問題的改善有著積極的意義，但是依然值得教育者和社會各界持續(xù)關注。(完)