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【全球快播報】如何判斷是否減肥成功

昆明信息港 | 2022-06-28 10:05:21


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儲存脂肪是種進化優勢,減肥就是人類與自己的優勢做“斗爭”,其艱難程度可想而知。成功減肥為減掉體重的5%或更多,并保持一年以上。人類對體脂和體重下降非常敏感,一旦發覺兩者明顯下降,會馬上刺激食欲來提醒身體多攝入食物以維持原來的體重。基礎代謝水平降低后,最低耗能也會減少,身體就能努力把你消耗掉的卡路里“攢回來”。(品質崇州)

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