欧美色欧美亚洲高清在线视频-欧美色碰碰碰免费观看长视频-欧美色频-欧美色视频超清在线观看-国产精品免费看久久久-国产精品免费看久久久久

手機版 | 網站導航
觀察家網 > 熱點 >

世界動態:夏季流感來襲,中醫預防有妙招!建議收藏,以備不時之需~

昆明信息港 | 2022-07-14 07:57:31

本公眾號由云南省中醫藥管理局主辦,如果您還未關注,請點擊上方藍色“云南中醫”進行關注。

根據相關部門流感監測數據提示,多地已進入流感夏季流行高峰。面對流感病毒,我們應該如何“自保”?


(資料圖片)

除了接種流感病毒疫苗、勤洗手、戴口罩、勤通風以及規律作息等日常預防措施外,中醫也在長期實踐中積累了豐富的預防病毒感染的經驗,如藥膳、代茶飲等均有不錯的效果,現具體介紹如:

三個藥膳方

藥膳食療在改善腸胃功能、提高免疫力方面有較好效果,對流感也能起到一定的預防保健作用。下面介紹三個藥膳食譜,可根據自身情況選擇。

1.補氣養血湯

材料:大棗10g,山藥30g,龍眼肉10g,乳鴿1只,鹽適量。

做法:藥材洗凈后浸泡30分鐘,乳鴿與藥材、適量水煲1~2小時,加適量鹽調味。

適用人群:平時抵抗力差、氣血不足、常感疲乏者。

2.川芎茯苓燉烏雞

材料:川芎10g,茯苓10g,紅棗10個,烏雞肉300~700g,姜片、鹽適量。

做法:藥材洗凈后浸泡30分鐘,烏雞洗凈后斬塊,與其他食材一同放入煲內,放入沒過食材的水后燒開,轉小火燉1小時,調味即可。

適用人群:平時脾胃功能虛弱、失眠頻發、抵抗力弱的人群。

3.健脾生津湯

材料:茯苓10g,玉竹10g,山藥20g,豬尾骨適量,鹽適量。

做法:藥材洗凈后浸泡30分鐘,加豬尾骨適量,煲1~2小時,加適量鹽調味即可。

適用人群:該湯有健脾生津功效,適用于消化功能弱、易勞累者。

三款代茶飲

下面介紹三款代茶飲,可在醫生指導下選用。使用方法簡單,將藥材泡15分鐘后,煮水代茶飲用即可。

1.預防流感代茶飲

材料:草果5g,素馨花10g,炙甘草5g,紅棗10g。

功效:燥濕行氣健脾。

2.祛濕茶

材料:荷葉5g,薏苡仁10g,茯苓10g。

功效:解暑化濕健脾。

3.消食開胃飲

材料:凈山楂、麥芽、萊菔子各15g。

功效:消食化積。

此外,中醫外治法也具有調節人體免疫力的作用,如推拿、中藥沐足等,還可選取肺俞、曲池、足三里等穴位進行按揉,具有提高抵抗力、降低呼吸道感染風險等作用,尤其適用于支氣管擴張、慢阻肺患者和反復上呼吸道感染者。

需要注意的生活習慣

1.天氣炎熱,切忌貪涼飲冷,尤其是運動或勞作出汗之后,不可馬上進入空調房,空調溫度不可設定太低,防止受涼感冒。

2.日常飯菜水果要保證新鮮,最好不要隔夜。

3.保持適當的運動頻率和時間,量力而行,以自身感覺舒適為度。

4.注意保持良好的衛生習慣,如咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻;勤洗手、多通風;避免近距離接觸流感樣癥狀患者,盡量避免去人群聚集場所;出現流感樣癥狀后,應避免帶病上班、上學,接觸家庭成員時戴口罩,減少疾病傳播。?

版權聲明

本文選自中國中醫藥報,由云南中醫編校推薦發表,版權歸原作者所有。

責任編輯丨馬春麗

標簽: 流感樣癥狀 氣血不足 相關部門

  • 標簽:流感樣癥狀,氣血不足,相關部門

上一篇:

下一篇:

相關推薦

主站蜘蛛池模板: 天天摸日日碰天天看免费 | 成人高清在线视频 | 日韩大片在线观看 | 国产成人影院 | 精品国产成人高清在线 | 日韩视频第二页 | 在线日韩中文字幕 | 91麻豆传传媒波多野衣久久看 | 日韩毛片高清免费 | 亚欧乱色一区二区三区 | 黄网站色视频免费观看w | 波多野结衣视频在线播放 | 99ri国产在线观看 | 黄色片一级视频 | 成人免费黄色 | 国产亚洲情侣一区二区无 | 青青草国产一区二区三区 | 伊人五月 | 国产精品小黄鸭一区二区三区 | 天天在线精品视频在线观看 | 日本日日黄 | 国内精品久久久久久久久野战 | 福利片在线观看免费高清 | 亚洲欧美人成人综合在线50p | 国产精品 视频一区 二区三区 | 亚洲第一天堂无码专区 | 黄色一级黄色片 | 日韩欧美成人乱码一在线 | 国产a∨一区二区三区香蕉小说 | 在线色 | 天天射影院| 天堂网国产 | 久久青草18免费观看网站 | 色综久久天天综合绕视看 | 婷婷网五月天天综合天天爱 | 国产97视频在线 | 一级片+国产 | 中文japanese在线播放 | 欧美日本在线播放 | 直接看黄 | 91精品欧美综合在线观看 |