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近日，英國伯明翰大學的研究人員在《柳葉刀》子刊上發(fā)文表明，常做噩夢的人后來被診斷為帕金森病的可能性，是不常做噩夢者的兩倍。研究顯示，患有帕金森病的老年人可能會在幾年后開始做噩夢，然后才會出現震顫、僵硬和運動緩慢的癥狀。想要少做點夢，可以在生活中養(yǎng)成以下幾個習慣：①遠離酒精；②睡前不進食；③睡前不要看負面消息和恐怖片；④白天讓精力和體力都能夠得到足夠的消耗；⑤說出壓力和焦慮；⑥如果被噩夢驚醒，試著做幾次深呼吸。（生命時報）