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天天短訊!5種飲食習慣讓腸道越來越堵

昆明信息港 | 2022-09-10 18:08:46


(資料圖片僅供參考)

你是否經(jīng)常便秘、腹瀉?是否氣色不佳,口氣難聞?起床時,身體沉甸甸,什么都不想做?這很可能是腸道在抗議,你的一些錯誤飲食方式正在讓它越來越“堵”,有便秘困擾的人更應避免:①節(jié)食或食量過小;②不愛喝水;③吃得太清淡;④缺乏果蔬的攝入;⑤一次性攝入過多膳食纖維。

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