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天天微速訊:給不同人群的高效運動方案

昆明信息港 | 2022-09-18 23:06:20


(資料圖)

長期不運動,除了讓身體越來越胖、越來越虛,還可能帶來13種健康風險。你更適合哪種運動?以下8種目的各有最佳運動方式?結合國家體育總局發布的《全民健身指南》,我們為不同人群量身定制了一套運動方案(請橫屏察看?)。 (生命時報)

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