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全球微速訊:健康科普 | “明明睡了很久了,怎么我還是這么累”

昆明信息港 | 2022-09-25 19:47:04


(資料圖片)

剛拿起筆還沒寫幾個字就開始犯困,打開電腦準備工作結果很快又玩起了手機,和朋友出去玩也是只逛了一會兒就想回家休息,這是不是屏幕前的你?好像一塊被磨損的電池,明明剛充滿了電,可很快就沒了能量。這時候我們常會把原因歸咎到“一定是昨晚沒休息好”,可事實上如果我們嘗試補覺,往往并不會很好地緩解疲勞,還會“越睡越累”。這是為什么?我們又怎樣才能得到有效休息呢?健康科普 | “明明睡了很久了,怎么我還是這么累”

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