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今日熱聞!注意!手臂經常麻、小腿容易抽筋?那可能是內臟在求救

昆明信息港 | 2022-09-29 07:54:01


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不知大家是否有這樣的感覺:手臂經常感到又酸又麻,晚上睡覺時小腿很容易抽筋,這是怎么回事呢?其實那是因為我們的內臟毒素太多,身體向我們發出的求救信號。健康的身體離不開定期的排毒,那么你知道自己的毒素藏在哪里了嗎?現在就告訴你,快對照看你有沒有這些情況:腎臟出現問題時:聲音就會出不來,就會沙啞。心臟有問題時:左邊手臂會酸、麻、痛;容易患上舌頭潰瘍、易失眠、心悸。脾胃出現問題時:偏頭痛;面部長色斑,脂肪堆積。肝臟有問題時:小腿晚上睡覺時容易抽筋;指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。肺臟有問題:很容易引起便秘;多愁善感,容易悲傷。內臟出現問題,就要有針對性地給它們排毒,否則毒素越積越多,會對身體造成更大的傷害。?腎臟排毒1.按壓腎臟排毒要穴:涌泉穴涌泉穴位置在足底的前三分之一處。這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。2.多吃腎臟排毒食品:山藥和冬瓜補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。而冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。3.腎臟最佳排毒時間腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點。身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。?心臟排毒1.按壓心臟排毒要穴:少府穴少府穴位置在手掌心,第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。2.吃苦排毒首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物??梢杂蒙徸有九莶?,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。3.心臟最佳排毒時間中午11~13點是心臟最強的時間。所以,午飯可吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。?脾臟排毒

1.按壓脾臟排毒要穴:商丘穴

商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中。用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。2.吃酸助脾臟排毒例如烏梅、醋,就是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。3.脾臟最佳排毒時間餐后是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時消化或是吸收,毒素就會積累很多。所以飯后要走一走,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。?肝臟排毒1.按壓肝臟排毒要穴:太沖穴太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。2.吃枸杞提升肝臟的耐受性除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這類食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。3.肝臟最佳排毒時間凌晨1點到3點排毒期。此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。?肺臟排毒1.按壓肺臟排毒要穴:合谷穴有利肺臟的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1橈側的中點處??梢杂媚粗负褪持改笞∵@個部位,用力按壓。2.痛痛快快出一身汗肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來?;蛘吲轃崴。∏八屑右恍┥捅『删停购挂悍置诘酶鼤晨欤懦錾眢w深處的毒素。3.肺臟最佳排毒時間肺臟最強的時間是早上7點-9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。

特約審稿:周云全

貞和中醫館主治醫師,先后師從山東名中醫王斌勝博士、張金波教授等良師,其后在廣東和云南又幸獲數位良師點撥,積累了豐富的臨床診療經驗。

擅長:偏頭痛,失眠,干眼癥,鼻炎,膽汁反流性胃炎,胃潰瘍,腹瀉、便秘,腰痛,前列腺炎,濕疹,痤瘡,呃逆,虛汗,小兒消化不良,小兒感冒等。

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版權聲明

本文選自中醫技術殿堂,由云南中醫編校推薦發表,版權歸原作者所有。

責任編輯丨吳明蕾

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