秋季花粉過敏比春季更厲害

很多人認為花粉過敏只有春天會發作，其實秋季也是花粉過敏的高發季。這是因為秋天逐漸干燥的空氣，助力花粉更易擴散，秋天植物致敏性也更厲害。

(相關資料圖)

秋天的花粉主要來自于蒿屬、藜科、葎草屬這些不起眼草類，生命力強，曠野、田間、小區院子里到處都有。

這些草也會開很小的花，叫風媒花，也就是通過風完成傳粉。風媒花的花粉顆粒小且花粉干燥，容易在風中飄散；而且風媒花數量比較多，花粉小而多，更容易引起過敏。

普通人吸入后并沒有任何感知，但對于過敏人群來說，此時的空氣仿佛“帶刺”，出門就是會呼吸的痛。

以為是感冒，其實是過敏

近期去醫院就診的一些孩子，他們的癥狀與感冒非常相似，也是流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，有的孩子還有輕微發燒，常被家長誤判為感冒。

其實那并不是感冒，而是過敏，這兩者所表現癥狀是很相似的。

尤其當孩子出現癥狀前有爬山、郊游，或居住地周圍上述這些草類繁密，癥狀與花粉濃度指數有相關性（花粉濃度高、癥狀重），要考慮是不是過敏。

對付秋季過敏，重在生活預防

目前最多見的是鼻子過敏，主要表現為打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢、鼻子堵，有的會有鼻出血；眼睛過敏的也不少，主要表現為眼睛癢，有的孩子因為眼睛癢而頻繁眨眼，或者眼睛充血非常明顯；還有頻繁咳嗽的。

既然秋季花粉多且容易致敏，過敏體質或秋季容易過敏的人該怎么辦呢？最好的辦法就是盡可能回避過敏原。

花粉過敏人群生活中

這些細節要注意

室內活動關門窗

關閉門窗減少空氣流動，也可以使用空氣凈化器來降低室內花粉濃度。

戶外活動需防護

外出時要佩戴口罩，用鏡片眼鏡代替隱形眼鏡，或佩戴防花粉專用眼鏡。

個人清潔做到位

如果孩子當天戶外活動多，校園、幼兒園周圍草類多，天氣微風（空氣中花粉多），回家后要督促孩子洗臉、漱口、洗鼻子，減少過敏原刺激時間。

關注秋季花粉指數

夏秋季是花粉高峰期，在這個時間段，家長應更多關注氣象局發布花粉指數及變化趨勢，關注自己所在區域的花粉濃度、級別、種類以及具體數字。

周末出行選時間

關注花粉指數是為了采取適當回避措施，減少花粉高峰期間的外出和戶外逗留。

比如，周末或節假日期間，易過敏的孩子最好避開10:00-17:00花粉濃度較高時段外出。晴朗微風氣溫高的天氣利于花粉濃度升高，明顯降雨和大風天里花粉濃度下降。

增強免疫力的五點建議

預防過敏性鼻炎除了要遠離過敏原，注意生活衛生，日常生活中也要讓孩子做到規律作息，養成健康的生活習慣，提高自身免疫。

●?鍛煉身體增強身體抵抗力。外出注意防寒保暖，避免接觸過多化學物質。

●?飲食宜清淡、均衡。注意補充維生素C、補鈣。多食用一些營養豐富的水果，盡量少食用含防腐劑的垃圾食品，少食用刺激性食物，可能會是過敏的誘發因素。

●?保持良好心態，避免激動情緒。急躁的心情會使自感癥狀加重。

●?注意鼻腔衛生?？捎蒙睇}水洗鼻，熱水蒸汽熏鼻或用熱毛巾濕敷鼻部，促進局部血液循環，增強鼻部的抗病能力。

希望孩子們都能

平安地度過“秋天過敏季”