【資料圖】

生氣傷身，比生氣更傷身的，可能是怒火中燒時(shí)你還選擇強(qiáng)行把怒氣憋回去。憤怒時(shí)，大腦的“情緒開(kāi)關(guān)”杏仁核被觸發(fā)，傳遞信號(hào)到下丘腦和腦干，下丘腦再引發(fā)交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮。這個(gè)過(guò)程中，皮質(zhì)醇、腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，給身體釋放信號(hào)：請(qǐng)做好“戰(zhàn)斗”準(zhǔn)備。如果此時(shí)強(qiáng)行憋住火氣，身體會(huì)受到哪些傷害？?怒氣值翻倍。生氣后強(qiáng)行避免爭(zhēng)論，怒火未消，可能導(dǎo)致第二天負(fù)面情緒高出一倍。?免疫力被破壞。若一直生氣，免疫系統(tǒng)對(duì)細(xì)菌、病毒的抵抗力持續(xù)下降，易增加患病風(fēng)險(xiǎn)。?影響消化功能。情緒應(yīng)激狀態(tài)會(huì)影響胃酸分泌，使消化道潰瘍的發(fā)生率增加。?內(nèi)分泌紊亂。生氣可引起廣泛的神經(jīng)內(nèi)分泌變動(dòng)，包括雌激素、孕激素、胰島素、胰高血糖素等變化。（生命時(shí)報(bào)）