【資料圖】

早在2400多年前，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就說(shuō)過(guò)：“陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。”運(yùn)動(dòng)有益健康毋庸置疑，可想要在冬天邁開腿，真是一件需要勇氣的事情。其實(shí)有些運(yùn)動(dòng)更適合在冬天進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量、輕微，感覺(jué)身體微微發(fā)熱即可，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。冬季適當(dāng)鍛煉，還有獨(dú)特的好處，戳圖了解↓↓#冬季室內(nèi)運(yùn)動(dòng)別忘開窗通風(fēng)#