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今日訊!爬樓梯法自測心臟能力

昆明信息港 | 2022-12-17 17:56:09


【資料圖】

爬樓梯不僅是一種消耗熱量的運動法,也是衡量心臟健康狀況的指標。西班牙科魯尼亞大學醫院研究發現,1分鐘內爬4層樓梯,說明心臟更健康。用時1.5分鐘或更長時間爬樓梯的人,58%存在心功能異常;花不到1分鐘爬樓梯的人中,只有32%心功能異常。如果爬60級臺階要花1.5分鐘以上,說明心臟健康狀況不太理想。(生命時報)

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