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【全球快播報】【護心指南】新的一年,愿健康常伴!這些護心指南送給您~

昆明信息港 | 2023-02-03 11:21:03


(資料圖)

心臟不停,生命不止。保護心臟健康,從養成良好的生活習慣做起。

健康常伴

在日常生活中,要注意養成以下幾方面的好習慣:1.飲食習慣。少油少鹽,嚴格控制鹽和脂肪的攝入量。2.規律鍛煉。規律、合理的運動不僅能強身健體,還能有效保證臟器功能,預防疾病。如高血壓、血脂異常和糖尿病等都可以通過運動來預防和改善。3.管理體重。肥胖對身體的影響是多方面的,如血壓、血脂、血糖、睡眠等都與肥胖密切相關。只要將體重控制在合理范圍,其帶來的大部分導致心臟疾病的危險因素才有可能逆轉。4.定期查體。定期做常規性的查體,有利于發現疾病的一些早期端倪,對預防和治療疾病非常重要。新的一年,健康從護“心”開始!

轉載自:健康中國

編輯|李云濤

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終審|尹? ?潔

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標簽: 新的一年 強身健體 嚴格控制

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