(相關(guān)資料圖)

各種維生素對(duì)眼睛都有好處：

1.維生素A能維持角膜和結(jié)膜的正常功能，預(yù)防眼干和夜盲癥，防止角膜軟化。同時(shí)，維生素A可以參與視紫紅質(zhì)的合成，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力。

2、維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防缺鈣，還能抑制眼軸的伸長(zhǎng)，預(yù)防近視。

3、維生素E，能促進(jìn)外周血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，并能促進(jìn)眼底病的治療。

4、維生素C，能保持晶狀體的透明性，增強(qiáng)身體的抵抗力。

有許多疾病與維生素缺乏有關(guān)，如維生素B1缺乏，可導(dǎo)致球后視神經(jīng)炎。維生素B2缺乏容易引起瞼緣炎。建議日常生活中均衡飲食，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，防止某些維生素缺乏對(duì)眼睛的影響。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。