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離過年還有26天_小寒,一年最冷的時節(jié)來了

2022-01-05 10:49:17來源:網(wǎng)絡(luò)  

今天17時14分,#小寒#至。此時節(jié),正值隆冬“三九天”,河流冰封,土壤凍結(jié)。舊歲已近暮,新歲將登場。#離過年還有26天#,年味漸濃,轉(zhuǎn)起迎接~

#一年最冷的時節(jié)來了# ,迎接小寒,這些基本的養(yǎng)生常識要注意:①“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,小寒養(yǎng)生以防寒補(bǔ)腎為主;②多吃些溫補(bǔ)性食物,如鱒魚、薺菜、蘆筍、南瓜、腰果、山藥、大棗、桂圓、羊肉等;③養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣;④多運(yùn)動,促進(jìn)血液加快流動,注意防寒保溫,頭部、腹部、背部和足部。

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