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雅安迅康藥業(yè)：夏日出汗有講究

2023-07-04 11:45:29來(lái)源：嗶哩嗶哩  

高溫天氣出汗較多，無(wú)論是吃飯、睡覺(jué)還是走路均會(huì)大汗淋漓，這是正常現(xiàn)象。但有些人出汗較多，即使帶坐著不動(dòng)也會(huì)一身汗，常常被認(rèn)為是身體虛。那么事實(shí)真的是這樣嗎？一起來(lái)看看吧。

哪些因素會(huì)影響出汗量？


(資料圖片)

1、遺傳

身體上的汗腺達(dá)到400萬(wàn)個(gè)，75%分布于體表，一般集中在手掌、臉部、前胸、腋窩以及腳底。汗腺多且發(fā)達(dá)者易出汗；由于汗腺集中分布的位置不一樣，所以出汗部位也存在著差異，部分人脖子易出汗，部分人額頭易出汗。

2、環(huán)境溫度

通常體溫在36~37℃，體溫太低或太高均會(huì)影響身體健康。機(jī)體通過(guò)汗腺調(diào)節(jié)體溫，處于高溫環(huán)境時(shí)為調(diào)節(jié)體溫而造成出汗過(guò)多。

3、特殊時(shí)期

處于妊娠期時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化，汗腺功能增強(qiáng)，易造成多汗，通常可持續(xù)到產(chǎn)后1~2個(gè)月。處于更年期的女性性激素水平發(fā)生變化，出汗較多，同時(shí)伴有心跳速度加快、皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等。

4、情緒狀態(tài)

精神高度緊繃、過(guò)度激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)異常興奮，導(dǎo)致出汗較多，尤其是手腳心易出汗。

5、胖瘦程度

肥胖者身體中脂肪含量高，脂肪導(dǎo)熱性差，代謝所產(chǎn)生的熱量難以散發(fā)，需通過(guò)出汗的方式散失熱量。

6、新陳代謝

新陳代謝較快者出汗多，尤其是小兒和男性以及易運(yùn)動(dòng)者。

出汗多就是身體虛嗎？

答案是否定的，每個(gè)人的體質(zhì)和所處環(huán)境、體力勞動(dòng)強(qiáng)度不一樣，出汗情況也存在著差異。

1、自汗

排除天氣熱或運(yùn)動(dòng)量大所引起的出汗，白天靜靜的坐著也不停的出汗；或是同等樣的情況下，比他人出汗較多。其原因是氣虛，常見(jiàn)于肺虛、腎虛、脾虛和胃虛，此類(lèi)人體型偏胖、免疫力差。久而久之可傷害陽(yáng)氣，造成陽(yáng)虛，具體表現(xiàn)為大便不成形、畏寒怕冷。

2、盜汗

晚上睡覺(jué)時(shí)出汗比較多，常見(jiàn)于陰虛，尤其是腎陰虛或肝腎陰虛。常常盜汗者身體消瘦，同時(shí)伴有腰膝酸軟、頭痛頭暈、口干舌燥、易口渴等。

易出汗者應(yīng)養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，每半小時(shí)喝150~100毫升水，也可以適當(dāng)喝薄荷茶、綠豆湯、酸梅湯或金銀花茶等。出汗后不能立即吹空調(diào)或吹風(fēng)扇，及時(shí)用毛巾擦干，更換干燥的衣服，休息20~30分鐘后再洗溫水澡。

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