欧美色欧美亚洲高清在线视频-欧美色碰碰碰免费观看长视频-欧美色频-欧美色视频超清在线观看-国产精品免费看久久久-国产精品免费看久久久久

首頁 > 技術 > 正文

環球關注:喝水這件小事,其實很多人都沒做對

2022-10-09 06:43:48來源:中關村在線  

從小到大,我們都常常聽到一句話——“水是生命之源”。

所以,我們每天都有喝水,只是喝多和喝少的區別。其實你知道嗎?喝水這件小事,其實很多人都沒有喝對。


(相關資料圖)

首先,關于每天的飲水量。相信很多人都有聽說過“每天喝八杯水”的理論,雖然它聽起來不是特別精確,但確實是一個簡單好記的標準。根據《中國居民膳食指南》的建議,成人每日飲水量大約在1500~1700毫升。

雖然知道每天多喝水,但不少人還是對于喝水不足對于身體的傷害認識不深。中國疾控中心曾經在北上廣和成都做過一項調查,發現有八成以上的成年人知道飲水不足可能導致便秘、皮膚干燥,但對于一些更嚴重的后果,大家就不怎么清楚了。知道飲水不足可能導致腎結石的,只有大約六成人,知道飲水不足可能與冠心病有關的,甚至不到一成人 。

值得一提的是,大家要注意,多喝飲料不算不喝水!而且,你們有留心注意過嗎?喝甜飲料只是一時爽,喝完后反而更渴。這是因為含糖量多的飲料不易被人體細胞吸收,這些成分在氧化分解時還會消耗一些水分。所以就會導致越喝越渴,越渴越喝,越喝越渴...飲料喝多了,糖的攝入也會超標,這對身體也是不好的。

其次,關于什么時候喝水,很多人都覺得是渴了再喝。其實這個時候,你的身體已處于缺水狀態了。身體長時間缺水,可能導致體內電解質紊亂、代謝不調,甚至還會出現血液粘稠度增加影響臟器的正常運轉。所以大家不要等到口渴才喝,要養成少量多次、細水長流的飲水習慣。

最后,是喝熱水還是冰水的問題。事實上,目前沒有證據表明冰水對身體或者消化有害。無論是熱水還是冰水,飲用水只要在衛生方面是達標的,對健康就沒有什么傷害。不過,確實有一部分人,一旦吃冷的、喝冰水就會不舒服,那還是建議別喝冰水比較好了。

寫到這里,筆者忍不住拿起水杯大大喝上一口水了。屏幕前的你,今天的喝水量達標了嗎?

美的(Midea) 凈水器機家用廚下直濾飲水前置過超濾器機無罐 MU151-4

[經銷商]京東商城

[產品售價]429

進入購買

美的(Midea)即熱即涼電熱水瓶電熱水壺燒水壺茶飲機2.5L智能凈甜飲水機家用開水壺一鍵涼白開TH30X3-008

[經銷商]京東商城

[產品售價]¥999元

進入購買

小米凈水器家用凈水機H600G 雙芯六級過濾 無罐直飲水 RO反滲透 雙出水龍頭 米家APP智能互聯

[經銷商]京東商城

[產品售價]¥1199元

進入購買

標簽:

相關閱讀

  • 全球速看:2023年11月開工裝修吉日哪天裝修房子最好
    全球速看:2023年11月開工裝修吉日哪天裝修房子最好

    我們在裝修的時候兒啊,一定要注意一點,就是在交工的時候一定要保證裝修公司給大家。裝修的時候的還表...

    2022-10-09
  • 天天速看:網友:還是熟悉的配方 熟悉的味道 椰樹椰汁直播惹爭議
    天天速看:網友:還是熟悉的配方 熟悉的味道 椰樹椰汁直播惹爭議

    提起椰樹牌椰汁相信大家對其幾十年如一日的包裝以及屢屢被警告的擦邊球廣告營銷事件印象深刻。但沒想到...

    2022-10-09
  • 最新資訊:高血壓開始找上年輕人,做好這幾點,及時預防血壓升高
    最新資訊:高血壓開始找上年輕人,做好這幾點,及時預防血壓升高

    高血壓是很多人的一個痛點,并且現在很多三十多歲的人就已經被高血壓纏上了,已經不再只是老年人的專屬...

    2022-10-09
  • 當前速讀:3個方法可預防高血壓來襲,趕緊了解下吧
    當前速讀:3個方法可預防高血壓來襲,趕緊了解下吧

    導語:人到中年以后,高血啊幾乎成了如影隨形的問題,人們對此也不在乎了。高血壓本身并沒有什么大問題...

    2022-10-09
  • 今日熱訊:在安徽廣德有群來自上海的“新村民”
    今日熱訊:在安徽廣德有群來自上海的“新村民”

    轉自:人民網-安徽頻道在村里頭,比起規劃師的身份,李永剛更喜歡大家直呼他“黑土”,這個名字的來由...

    2022-10-09
  • 世界信息:種在陜北的“海南瓜”
    世界信息:種在陜北的“海南瓜”

    本文轉自:陜西日報瞧著金燦燦的蜜瓜,村民高鳳騎(右)喜笑顏開。本報記者李旭佳文 圖“住”在靖邊縣...

    2022-10-09
  • 世界熱門:夢想在警營綻放 替死者言,為生者權
    世界熱門:夢想在警營綻放 替死者言,為生者權

    “最美女法醫”王艷:夢想在警營綻放替死者言,為生者權人物名片王艷內江市公安局市中區分局刑事科學技...

    2022-10-09
  • 環球今日訊!吃花生能養生!研究發現:花生能改善心血管代謝,每天要吃多少?
    環球今日訊!吃花生能養生!研究發現:花生能改善心血管代謝,每天要吃多少?

    李阿姨今年68歲,已有20年高血壓病史。之前看到網上有文章說吃花生降血壓、疏通血管,于是她買了很多花...

    2022-10-08
  • 全球快消息!河南一高校“養生社”已招百余學生,將開展太極拳等活動
    全球快消息!河南一高校“養生社”已招百余學生,將開展太極拳等活動

    縱目新聞記者楊錦英加入大學社團還能攝生?近日,在河南鄭州一高校的社團招新現場,一個“攝生社”的攤...

    2022-10-08
  • 世界最資訊丨“三修”改造進小區管網更換創宜居
    世界最資訊丨“三修”改造進小區管網更換創宜居

    【來源:鞍山市國資委國有企業信息】供熱集團“三修”改造工作正在有條不紊的進行,為全力推進供熱老舊...

    2022-10-08
  • 【環球熱聞】幅度大,勁頭猛!強降溫降雨今晚殺來,昆明局部有大到暴雨!
    【環球熱聞】幅度大,勁頭猛!強降溫降雨今晚殺來,昆明局部有大到暴雨!

    在滿滿的不舍和懷念中2022年最后一個假期就這樣結束了上班第一天恰逢寒露節氣應景的新一股冷空氣也跟我...

    2022-10-08
  • 世界資訊:昆明?大理2.5小時!昆楚復線9公里入城段年底開通
    世界資訊:昆明?大理2.5小時!昆楚復線9公里入城段年底開通

    昆楚復線目前僅剩西北三環到西北繞城樞紐立交之間9公里路段未開通,國慶長假,建設單位中鐵十二局全力以...

    2022-10-08
  • 最新消息:帶寬速度翻番:三星投產下一代GDDR7顯存
    最新消息:帶寬速度翻番:三星投產下一代GDDR7顯存

    芯研所10月8日消息,日前,三星表示,已經投產新一代GDDR7顯存,速度高達36Gbps??紤]到GDDR6最大到18Gb...

    2022-10-08
  • 每日快訊!高膽固醇患者可以吃哪些食物?一文知曉
    每日快訊!高膽固醇患者可以吃哪些食物?一文知曉

    導語:大家對于一些心腦血管疾病了解可能多一些,但是大家可知道這些心腦血管疾病的發生與一個膽固醇高...

    2022-10-08
  • 【時快訊】拖欠農民工工資?六安重拳出擊公布維權渠道和接訴電話
    【時快訊】拖欠農民工工資?六安重拳出擊公布維權渠道和接訴電話

    游儀據六安市人民政府消息,為切實維護農民工合法權益,方便農民工及時向有關部門反映欠薪訴求,便捷高...

    2022-10-08
  • 天天觀天下!日媒稱東京電力公司篡改數據以宣傳經處理的核污染水的安全性 外交部回應
    天天觀天下!日媒稱東京電力公司篡改數據以宣傳經處理的核污染水的安全性 外交部回應

    在今天(8日)下午的外交部例行記者會上,有記者在關于日本核污染水

    2022-10-08
  • 天天熱點評!若想養肺護肺,也可以常吃下面的4種護肺食物
    天天熱點評!若想養肺護肺,也可以常吃下面的4種護肺食物

    導語:肺癌是一種起源于肺部的惡性腫瘤,患病原因并不明確,但是長時間抽煙以及遭受二手煙危害,是患上...

    2022-10-08
  • 天天即時:山東醫療機構推出夜間門診服務滿足患者看病需求
    天天即時:山東醫療機構推出夜間門診服務滿足患者看病需求

    10月8日起,山東大學第二醫院推出夜間門診服務,改善患者就醫體驗。孫婷婷攝濟南10月8日電(孫婷婷)為解...

    2022-10-08
  • 環球微動態丨拋棄豪門未婚夫后,她自己成了豪門
    環球微動態丨拋棄豪門未婚夫后,她自己成了豪門

    借大家都愛的惠英紅姐的名言,開始今天的話題。整個香港電影圈能讓我佩服的女人沒幾個,一個是我自己,...

    2022-10-08
  • 全球今熱點:不回消息很正常你見過哪個撿垃圾的不忙?
    全球今熱點:不回消息很正常你見過哪個撿垃圾的不忙?

    不回消息很正常你見過哪個撿垃圾的不忙?不回消息很正常你見過哪個撿垃圾的不忙?不回消息很正常你見過...

    2022-10-08
  • 每日熱門:外交部:蓄意挑撥中國和太平洋島國關系的做法不會有任何效果
    每日熱門:外交部:蓄意挑撥中國和太平洋島國關系的做法不會有任何效果

    10月8日,外交部發言人毛寧主持例行記者會。有記者提問:澳大利亞戰

    2022-10-08
  • 天天實時:億縷陽光丨百善孝為先
    天天實時:億縷陽光丨百善孝為先

    陪你登高遠望,伴你細水流長。出品:陳星星制片:王曉欣、胡春莉監

    2022-10-08
  • 世界百事通!《追光》第九集:匯聚天下英才
    世界百事通!《追光》第九集:匯聚天下英才

    強軍之道,要在得人要把培養干部、培養人才擺在更加突出的位置著力

    2022-10-08
  • 每日視點!凡人微光|溫暖的牽掛
    每日視點!凡人微光|溫暖的牽掛

    統籌:焦旭鋒、張書旗、喬煜城、張偉豪策劃:崔鶯馨、王曚、廖清、

    2022-10-08
  • 全球速訊:快翻秋褲!最高溫將下降6~8℃!強降溫降雨天氣來襲~
    全球速訊:快翻秋褲!最高溫將下降6~8℃!強降溫降雨天氣來襲~

    今天(10月8日)是國慶收假第一天上班,云南的天氣遇上了冷空氣和暖濕氣流,我省自東向西將出現強降溫降...

    2022-10-08
  • 焦點消息!云南省2023年中考全省統一命題,總分調整為700分!
    焦點消息!云南省2023年中考全省統一命題,總分調整為700分!

    根據云南省教育廳《關于進一步深化高中階段學??荚囌猩贫雀母锏膶嵤┮庖姟?,云南2023年中考:語、數...

    2022-10-08
  • 今日視點:跟著節氣,玩轉作業——春苑小學二十四節氣里的趣味作業系列之寒露
    今日視點:跟著節氣,玩轉作業——春苑小學二十四節氣里的趣味作業系列之寒露

    寒露節氣二十四節氣里的趣味作業系列“寒露”是24節氣中的第17個節氣,這一節氣的到來將意味著天氣比“...

    2022-10-08
  • 新資訊:今年你體檢了嗎?體檢報告上的常見異常這樣改善
    新資訊:今年你體檢了嗎?體檢報告上的常見異常這樣改善

    【體檢報告上的常見異常,9圖教你改善】今年你體檢了嗎?定期體檢很重要。每次體檢后拿到報告單時,是否...

    2022-10-08
  • 全球短訊!西安腦康心理醫院:陽光抑郁和普通抑郁哪個可怕
    全球短訊!西安腦康心理醫院:陽光抑郁和普通抑郁哪個可怕

    有很多人白天看起來很好,但是夜晚降臨時卻一個人面對洶涌澎湃的憂郁的情緒,甚至有想死的沖動。1、案例...

    2022-10-08
  • 速遞!重慶江邊現魚石刻市民上演“尋魚樂”
    速遞!重慶江邊現魚石刻市民上演“尋魚樂”

    近日,重慶南濱路一江灘上,忽然出現很多人工雕琢的大石魚,仿佛一個史前魚化石考古現場……10月8日,記...

    2022-10-08
  • 全球微速訊:正確曬太陽有三個重點部位要曬到比如頭部、背部和腿
    全球微速訊:正確曬太陽有三個重點部位要曬到比如頭部、背部和腿

    入秋后,陽光也變得清爽起來,您出門曬太陽了嗎?不曬太陽很吃虧!多項研究表明,合理曬太陽有助于降低...

    2022-10-08
  • 全球頭條:多國學者:美國帶頭拱火俄烏沖突意圖搞垮俄歐 從中漁利
    全球頭條:多國學者:美國帶頭拱火俄烏沖突意圖搞垮俄歐 從中漁利

    多國學者表示,美國帶頭拱火俄烏沖突、推動對俄制裁,讓歐洲深陷能

    2022-10-08
  • 環球消息!RTX 4090顯卡將到貨:12999元 12日發貨
    環球消息!RTX 4090顯卡將到貨:12999元 12日發貨

    NVIDIA在兩周前的發布會中,正式帶來了40系顯卡,首先發布的是RTX4090顯卡,據悉,RTX4090顯卡有著24G的...

    2022-10-08
  • 世界關注:點贊!昆一中西山學校42名同學喜獲佳績
    世界關注:點贊!昆一中西山學校42名同學喜獲佳績

    日前,在杭州亞組委主辦,蔡崇信基金會承辦的尋找2022個亞運夢想“以體樹人”繪畫圓夢行動中,昆一中西...

    2022-10-08
  • 焦點快看:昆鐵警方曬出“百日行動”成績單
    焦點快看:昆鐵警方曬出“百日行動”成績單

    自開展夏季治安自開展夏季治安打擊整治“百日行動”以來昆鐵警方積極回應人民群眾呼聲關切重拳打擊突出...

    2022-10-08
  • 世界觀熱點:敘利亞外交部:美國偷盜石油行為是海盜行徑
    世界觀熱點:敘利亞外交部:美國偷盜石油行為是海盜行徑

    當地時間8日,敘利亞外交部發表聲明,再次要求美國立刻結束在敘利亞

    2022-10-08
  • 環球速訊:測血壓到底用左手仍是右手?最新指南給你答案
    環球速訊:測血壓到底用左手仍是右手?最新指南給你答案

    近日,歐洲高血壓學會第31屆“高血壓與心血管保護”科學會議發布數據,過去30年間,全球30~79歲高血壓患...

    2022-10-08
  • 焦點報道:全球連線 | 六赴盧旺達的中國援外醫生,用實際行動詮釋“醫者仁心”
    焦點報道:全球連線 | 六赴盧旺達的中國援外醫生,用實際行動詮釋“醫者仁心”

    新華社基加利10月8日電 9月下旬的一天,在盧旺達東方省基本戈醫院

    2022-10-08
  • 世界熱訊:四川瀘定地震曾失聯17天的甘宇今日出院
    世界熱訊:四川瀘定地震曾失聯17天的甘宇今日出院

    總臺記者從甘宇處獲悉,8日中午甘宇已經從四川大學華西醫院出院,明天將由公司送回瀘定縣,他感謝曾經救...

    2022-10-08
  • 環球簡訊:四川通濟堰入選世界灌溉工程遺產名錄體現中國治水理念
    環球簡訊:四川通濟堰入選世界灌溉工程遺產名錄體現中國治水理念

    新華社成都10月8日電(記者張超群)四川省通濟堰6日成功入選2022年

    2022-10-08
  • 精彩推薦

    相關詞

    推薦閱讀

    主站蜘蛛池模板: 一级视频网站 | 日本高清中文字幕视频在线 | 亚洲性在线观看 | 国产亚洲一区二区三区不卡 | 日韩精品视频免费在线观看 | 亚洲激情区 | 亚洲精品影视 | 在线播放 你懂的 | 国产高清美女一级a毛片久久 | 在线观看免费黄视频 | 一级毛片牲交大片 | 美女黄色片网站 | 欧美亚洲日本 | 亚洲欧美日韩精品 | 九九九精品视频免费 | 999久久免费高清热精品 | 色视频在线播放 | 日本一本一区二区 | 91久久偷偷做嫩草影院免 | 91蝌蚪国产 | 妞干网在线观看 | 特级深夜a级毛片免费观看 特级中国aaa毛片 | 香蕉视频国产精品人 | 日本的黄色一级片 | 黄色小视频在线播放 | 日本一区二区视频在线观看 | 精品一区久久 | 欧美在线a| 狠狠的撞进去嗯啊h女强男视频 | 女同志videos最新 | 亚洲黄色视屏 | 日本老年人精品久久中文字幕 | 欧美黑人巨大硬xxx猛性 | 国产精品合集一区二区三区 | 伊人中文字幕在线观看 | 躁夜夜躁 | 日韩人成免费网站大片 | 国产欧美精品一区二区三区–老狼 | 黄色短视频免费在线观看 | 成人精品第一区二区三区 | 欧美日韩一二三区 |