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一覺醒來，頭發(fā)總是亂糟糟的，其實改變幾個睡前習慣就能緩解：1.徹底吹干頭發(fā)；2.睡前梳頭；3.如果頭發(fā)較短，可將頭巾對折成三角形，從耳后包裹頭發(fā)；4.如果頭發(fā)較長，可在頭頂上梳一個松散的發(fā)髻，再用發(fā)帶或卷發(fā)器固定，早晨起床時取下即可；5.選擇綢緞枕套，真絲材質(zhì)枕套的摩擦力比棉質(zhì)枕套小。（生命時報）