【資料圖】
秋冬一到,有些人會特別想吃碳水化合物。其實,這可能是季節性情緒失調的癥狀之一。季節性情緒失調,通常發生于秋季末和冬季,和陽光減少有關。為了降低這種變化的影響,建議可以多吃富含色氨酸的食物緩解,包括海鮮、禽類及蘆筍、西藍花、羽衣甘藍、甜菜等綠色蔬菜。(@生命時報)
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秋冬一到,有些人會特別想吃碳水化合物。其實,這可能是季節性情緒失調的癥狀之一。季節性情緒失調,通常發生于秋季末和冬季,和陽光減少有關。為了降低這種變化的影響,建議可以多吃富含色氨酸的食物緩解,包括海鮮、禽類及蘆筍、西藍花、羽衣甘藍、甜菜等綠色蔬菜。(@生命時報)
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