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螞蟻莊園最新答案12.28 下列哪個冬季時間段,不宜進行鍛煉

2021-12-28 10:46:10來源:網絡  

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1.下列哪個冬季時間段,不宜進行鍛煉

清晨太陽出來前

晚上7點到9點

2.正確答案:清晨太陽出來前

3.答案解析:

冬季是晨練猝死的高發季節,尤其是在冬天太陽還未出來時就進行鍛煉的方式極不可取。首先,中醫學認為,冬季應“早臥晚起,必待陽光”。其次,冬日清晨室外氣溫較低,對呼吸道及心血管的刺激很大,容易誘發氣管和血管的痙攣,導致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發生。劃重點:冬季戶外鍛煉最好選在太陽升起后、有明顯暖意時,大約在上午9點之后最為適宜。

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