環球快訊:【抗疫中我們眾志成城?】戰疫,把健康握在自己手中
“奧密克戎并不可怕,感染了也別慌張,居家治療時一定要注意個人防護。”這是45歲的武漢居民肖勁輝的肺腑之言。
(資料圖片)
肖勁輝的建議很有說服力。幾天前,他感染奧密克戎后選擇了居家治療。如今,不僅自己痊愈了,而且同住的妻兒安然無恙,未被感染。
今天,我們身邊有很多肖勁輝這樣的人。
面對病毒,不再恐慌。從新冠原始毒株,到阿爾法、德爾塔、奧密克戎等變異株,我們對病毒有了更多科學理性的認識,掌握了更多防護知識,養成了更加健康的生活習慣,我們變得淡定從容,也更加強大。
每個人都是抗擊疫情的主角,每個人都是自己健康的第一責任人。保護自己,就是保護家人,就是保護所有人。走出疫情陰霾,回歸如常生活,我們仍然要做積極、樂觀、健康、強大的人。
健康素養大幅提升
自己感染,家人卻沒事,肖勁輝是怎么做到的?
“我將自己單獨關在一個房里,囑咐妻子與孩子不要靠近。”這是肖勁輝感染后的第一反應。
他在媒體上分享道:“我住在單獨的房間里,并且每天開窗通風至少半小時;妻子將做好的飯菜放在房間門口,待她離開后,我才拿進來吃;我戴著口罩上洗手間,快去快回,用后對洗手間進行消毒。”
家住北京市海淀區馬連洼街道的周珊妮沒有感染,但有著與肖勁輝同樣的心態——淡定從容,每天跳半個小時的健身操,并提前網購了一些備用藥。“心里踏實,沒問題了。”周珊妮說。
“每次快遞員上門,我都讓他們把東西放在門口,等他們走后再去取。彼此不接觸,這樣既是保護自己,也是保護他們。”她說。
公眾健康意識和健康素養的提升,是疫情暴發三年以來最大的變化之一。勤洗手、戴口罩、多通風、一米線,這些習慣,早已滲入每個人的日常生活。吃飯時用公筷、打噴嚏時用紙巾或肘部捂住口鼻、鍛煉身體、營養均衡等健康行為,也越發成為共識。
根據國家衛健委提供的數據,2020年全國居民健康素養水平達到23.15%,比疫情暴發前的2019年提升3.98個百分點,增長幅度為歷年最大。2021年,全國居民健康素養水平增長到25.4%,提前實現“健康中國行動”提出的2022年階段性目標。與之相應的是,這三年里我們扛住了一波又一波疫情的襲擊。
消除顧慮去打疫苗
做好個人防護的同時,疫苗接種也不能少。
“打完疫苗出門就更放心啦!”76歲的江西景德鎮居民姜華最近去社區衛生服務中心接種了新冠疫苗。打完疫苗,在休息區觀察了30分鐘,沒有任何異常,姜華懸著的心落了地。
原來,姜華有多年的糖尿病,一直猶豫要不要打疫苗。醫生告訴他,只要慢性病控制得好,處于穩定期,都可以接種疫苗。而且,看到身邊不少跟他一樣有慢性病的老人都打了疫苗,他終于不再猶豫。
疫苗是預防傳染病最經濟有效的手段,對于新冠病毒來說,同樣如此。目前,我國全人群新冠疫苗完全接種率超過90%。其中,3~17歲達到97.5%,18~59歲超過95%,在全世界處于較高水平。
如此大規模的疫苗接種,降低了人群暴露風險,更極大防止了重癥和死亡病例的發生,成為我們對抗疫情的一個有力屏障。
隨著疫情防控政策的不斷優化,疫苗接種也要持續跟上。近期,《加強老年人新冠病毒疫苗接種工作方案》《新冠病毒疫苗第二劑次加強免疫接種實施方案》等相繼出臺,重點人群疫苗接種工作得到進一步推進。
這幾天,北京市海淀區紫竹院街道新冠疫苗接種點又多了不少人。“前段時間接種量一直保持在每天20人左右,政策調整之后,每天達90人,最多的一天有120多人。”紫竹院街道疫苗專班工作人員孟繁星說。
據孟繁星介紹,這些接種人群中,老年人比例較高,其他年齡段也不少。以前接種第三針的老年人比較多,現在第一、第二針的接種也逐漸多了起來。“尤其是第一針的接種提升量比較大。”孟繁星說。
傳遞健康傳遞信心
“最好的醫生是自己”,“我們不僅要成為自己的‘醫生’,更要當好自己健康的第一責任人”,這是中國工程院院士鐘南山為《新冠病毒個人防護與健康手冊》作序時的殷切之語。
12月13日,廣州市相關部門發布并向公眾免費發放了這份手冊。手冊內容基本涵蓋了新冠病毒、個人防護、健康安全的方方面面,配上漫畫,小朋友愛看、老人家喜歡。
全民健康素養的提升、良好生活習慣的養成,離不開疫情暴發三年來持續加大的健康科普。
這些天,你一定看到了不少“指南”,用藥的、居家防護的、從“陽過”到“陽康”的……細致周到、即學即用。北京兒童醫院急診內科主任王荃就接連在媒體上講了幾次,她提醒家長,孩子發燒時一定要科學用藥!
王荃的另一個身份是國家健康科普專家庫成員。2020年2月,健康中國行動推進辦公室組建國家健康科普專家庫,來自健康教育、臨床醫學、公共衛生等30余個領域的1000多位專家成為首批成員。他們,也是疫情防控期間科普健康知識的主力軍。
“我們出一次門診,可能受益的只有幾十人,但是如果做科普,受益人群會顯著增加,而且科普的內容可以讓人們反復閱讀,人們的理解也會不斷提高。”王荃說。
傳遞健康知識,不僅僅是政府和專家的事,普通人也可以做到。
今年春節,齊魯工業大學不少學生利用返鄉過年的機會,向家鄉父老鄉親宣傳防疫知識。他們制作了各種宣傳海報,在微信群、朋友圈轉發。“利用專業特長參與戰疫,非常有成就感,防疫科普知識多轉發幾次,人們的防疫意識就會增強一些。”該校學生齊瑋說。
把健康知識傳遞給更多人,也就把抗擊疫情的信心和能力傳遞給了更多人,最終,把健康握在我們自己的手中。
(本報記者 陳海波)
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