近日，青島高溫高濕天氣增多，部分市民出現了身體不適。市精神衛生中心提醒市民近期警惕缺血性中風、頭痛或偏頭痛、關節疼痛等與夏季氣壓變化相關的疾病。

“大家都知道溫度、濕度過高或過低均會對健康造成一定影響，但往往忽略了氣壓與健康的關系。實際上，氣壓不僅與海拔高度有關，還受到季節和天氣的影響。”專家介紹，氣壓季節性變化呈現冬季最高，夏季最低的現象。

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研究發現，氣壓低主要影響人體供氧功能。成年人每天需要約750毫克的氧氣，而大腦是需氧量最多的器官。尤其夏季氣壓日變化幅度較大，一些敏感人群容易出現明顯的身體不適癥狀。

首先受到影響的是血壓。血液通過心臟產生的壓力流經身體，而這種壓力與周圍空氣壓力息息相關。氣壓下降，血壓也會隨之下降，血壓變化常見于65歲以上的老年人群中。夏季氣壓低、氣溫高、濕度大，一些對氣壓敏感的人群易發生缺血性中風。

其次，氣壓變化還會誘發頭痛或偏頭疼。國外學者研究指出，低氣壓與偏頭痛的發病和持續時間有直接相關性。氣壓低會造成大氣和鼻竇之間產生壓差，從而導致頭痛或偏頭痛。

此外，氣壓變化還與關節疼痛相關。暴風雨來臨前，一些人會感覺關節疼痛。一些研究發現，氣壓與周圍溫度變化會影響膝關節疼痛程度。“夏日長期低氣壓還會讓人產生煩躁不安、易沖動、注意力不集中等心理效應。”專家提醒。

如何應對夏季低氣壓帶給身體上的不適呢？專家建議，夏季是修心養性的好時節，市民要注意有規律的生活，以調整植物神經平衡。最重要的就是每天保證充足的睡眠時間，午間可以適當小憩，適當減少戶外運動，減少耗氧量，從而有效減輕心肺負擔。

夏季飲食適宜清淡、均衡。市民可選擇含蛋白質及維生素的食物，提高自身免疫力和預防疾病的發生。

夏季多雷雨高溫高濕天氣，長時間使用空調制冷應注意室內通風。身體較弱的市民不要過于緊張、激動，閑暇之余可以聽聽舒緩的音樂，分散注意力，保持心情舒暢。

患有頭痛或偏頭痛的市民，可以貼敷冷卻貼，以收縮血管，減緩頭痛癥狀。老人要堅持每天監測血壓，服用降壓藥。關節疼痛人群，可以采用冷熱療法，適當鍛煉，保持關節靈活等。身體不適嚴重的患者，不要逞強忍耐，請及時到專業醫療機構接受正規診治。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）

責任編輯：孫源熙

（作者：黃飛)