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環球快報:東湖評論:全民健身,讓運動在身邊發生

2022-11-10 16:33:40來源:荊楚網  


(資料圖片僅供參考)

11月7日,國家體育總局、國家發展改革委等八部門聯合印發《戶外運動產業發展規劃(2022-2025年)》,為戶外運動產業的發展提供了更進一步的政策保障。近年來,“體育強國”“全民健身”“戶外運動”的口號不絕于耳,鍛煉身體、強身健體,一直是我們生活的重要主題。然而要將號召化為行動,將全民健身與全民健康深度融合,還需切實將“運動與健康”的理念內化于心,外化于行。

熱愛運動,保持健康,首先要從口號標語變成生活態度。如今,“20多歲的父母手提肩扛、帶娃上班,20多歲的自己腰酸背痛、虛弱不堪”的段子在網上流行,折射出不少青年存在鍛煉不足、精力不濟的問題,雖然是工作繁忙、空余時間稀缺的現實結果,但仍然可以從生活態度上稍微進行扭轉。“下班太累了,沒力氣運動”“等我的護膝到了,我就開始跑步”“明天就開始養生,一定鍛煉身體”,此類“明天再”的想法,不計其數。

其實,熱愛運動,積極鍛煉,不是須得等到“萬事俱備”才能進行的莊重事宜。工作期間合理選擇步行、騎行的出行方式,較低樓層辦公適當舍棄電梯步行上下樓、午餐后短暫地站立或散步、工作之余若有精力約三五好友打球跑步,都是在繁忙間隙里進行鍛煉的好方式。我們要將熱愛運動貫徹在生活理念里,而不是暢想在明日計劃中。

積極鍛煉,強身健體,其次要從現實環境創造活動空間。近日,襄陽市樊城區舉辦職工網絡廣播體操比賽,全體工作人員積極參與。當個人樹立了積極鍛煉的生活理念,有工作單位籌備活動加持助力,一場全體性的運動便易于完成,全民健身、全民健康的實現便有了路徑。除了在工作中拓展運動空間,在學校里,青年學子們也能順勢獲得良好的鍛煉機會。今年5月,湖北文理學院理工學院以5月25日“大學生心理健康日”為契機,開展了為期半月的全民健身活動,每天晚上,學校的體育教師在操場帶領同學們跟著大屏幕里完成“帕梅拉”“廣場舞”等健身運動,幫助廣大青年學子緩解壓力、改善情緒、鍛煉身體。當熱愛運動被內化為生活理念,積極鍛煉變成了自發意識,一場全民健身運動,便會在日常的工作、學習環境中順利組織。

堅持運動,養成習慣,還需樹立不怕苦不怕累的精神。古人云“苦其心志,勞其筋骨”,運動是一場注定流汗的旅程,既考驗耐力,又考驗毅力,但這些考驗也能反哺精神。當生活遇到壓力,不妨去跑跑步,給緊張的精神“松松弦”,振作起來重新出發。在孤單落寞時,不妨約好友爬爬山,松散筋骨,鍛煉腿腳,在山林中讓心態變得開闊,讓情緒和身體變得健康。若能將運動變成享受,便更能在氣喘吁吁中釋放生活的壓力,在大汗淋漓里追求精神的熨帖和自由。

絲不織不成網,體不練不強壯。如今,在政策支持下,全民健身中心如雨后春筍般出現,戶外運動也朝產業化方向發展,全民健身的環境正在被構造得越來越好,全民健康的目標,便需要你我,從內心認可實踐達成。

稿源:荊楚網

作者:趙傲雨(共青團樊城區委員會)

責編:丁楚風

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