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女生腎虛吃啥能補_女生腎虛吃什么食物能補

2023-05-27 16:45:22來源:互聯網  

1、推薦幾種補腎的食品 山藥:性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。

2、凡腎虛之人,宜常食之。


【資料圖】

3、 干貝:又稱江珧柱。

4、性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

5、 鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。

6、性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

7、 栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

8、 枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。

9、尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

10、 何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。

11、凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

12、 忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

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