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預防疾病手抄報模板大全_預防疾病手抄報模板

2023-06-23 17:39:35來源：互聯網  

1、調適寒溫。

2、氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

3、2、早睡早起，運動身體。


(資料圖片僅供參考)

4、睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

5、3、保持心境平和。

6、春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

7、4、戒煙、少喝酒及咖啡。

8、吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。

9、煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

10、5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。

11、6、 飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

12、總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。

13、預防流行性疾病隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。

14、另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發。

15、那么怎樣做好防病保健呢？首先要有防病意識和堅強的信念。

16、在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養氣，防止舊病復發，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。

17、其次是預防接種，可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

18、第三，日常調攝方面要多加注意。

19、多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。

20、如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。

21、另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。

22、要預防季節性的傳染病的發生，還應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。

23、一般選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

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