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天天即時:央視:近七成晚睡是因為手機 睡前刷刷反而適得其反

2022-10-10 17:53:37來源:中關村在線  


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中關村在線消息:10月10日,央視網官方發布了一則有關“晚睡”的博文:現在困擾人們睡眠的頭號難題是睡不著,而根據調查顯示,近七成晚睡都與睡前刷手機有關,有很多用戶都喜歡在睡覺前看看新聞,但這反而會縮短睡眠時間,適得其反。

除了會刺激大腦,使用戶睡不著之外,晚上看手機對眼睛也會有一定的危害。在前幾年,小米曾經大力宣傳過自家手機搭載“陽光屏”“夜光屏”,就比如當時宣傳搭載“超暗護眼屏”的小米6,其亮度最低可降至1nit。雖然晚上確實看上去沒那么亮,但在較亮環境下就是漆黑一片了。目前大部分OLED屏幕手機在理論上最低亮度可以設置到10nit,這也是在護眼——易用之間做出的衡量。

你在睡覺前喜歡刷手機嗎?

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