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很多人在冷天都愛(ài)蓋厚厚的被子睡覺(jué)，其實(shí)，被子并不是越厚越暖和。被子太重會(huì)壓迫胸部，讓肺活量減少，還容易使被窩溫度過(guò)高，汗液增多，易受涼，且醒后可能有疲勞感。被子過(guò)輕，保暖隔熱效果差，體表經(jīng)受寒冷刺激，大腦皮層興奮，難以入眠，或睡眠不深。戳圖，教你根據(jù)個(gè)人需求挑選被子↓（生命時(shí)報(bào)）