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全球訊息:一根皮筋緩解鼠標手

昆明信息港 | 2022-09-26 05:49:26


(資料圖片)

長時間使用鼠標、鍵盤或騎行(手腕壓在車把上),都可能導致稱腕管綜合征(鼠標手),出現手指疼痛、麻木、肌肉無力等癥狀。可以試試用一根皮筋進行康復訓練:五指合攏,用一根皮筋或橡膠圈套在手指遠端,五指張開至最大角度,對抗皮筋阻力,并保持1~2秒。重復以上動作10~15次/組,每次練2~3組。(生命時報)

標簽: 腕管綜合征 開至最大

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