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微頭條丨緩解鼻塞的7個方法

昆明信息港 | 2022-12-25 10:09:11


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很多人感染奧密克戎后,出現鼻塞癥狀。美國維基百科網站刊文提出“緩解鼻塞的7種方法”,大家可以試試:正確擤鼻涕。一次只擤一邊鼻孔,力氣不必太大。如果沒有黏液流出,也別用力,否則容易迫使黏液進入鼻竇引發感染。熱敷。用熱水打濕毛巾后擰干,敷在鼻尖和額頭上保持幾分鐘,之后再試著將鼻涕擤出來。吸蒸汽。將一個干毛巾蓋在頭上,然后面對一碗熱水,慢慢吸入蒸汽。利用蒸汽熏蒸鼻腔,可以緩解鼻腔干燥、鼻塞等。清洗鼻腔 。擤完鼻涕后,用洗鼻壺將生理鹽水導入一個鼻孔,同時用手指堵住另一個鼻孔。兩邊換著操作,以沖洗掉阻塞鼻子的多余黏液。如果家里沒有生理鹽水,可用250毫升的水和6毫克海鹽自制洗鼻劑。使用加濕器。空氣干燥時,鼻塞會愈加嚴重,開啟加濕器可以增加空氣濕度以緩解鼻塞。攝入足夠水分。每日飲用8杯水,可以適當飲用果汁、茶和肉湯,以稀釋導致鼻充血的黏液。但要避免飲酒,酒精會加重鼻充血。墊高枕頭。睡覺時將枕頭適當墊高點,以抬高頭部緩解鼻竇充血。(@生命時報)

標簽: 生理鹽水 空氣干燥 空氣濕度

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