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當前頭條:多吃不胖的人可能是隱形肥胖

昆明信息港 | 2023-01-31 15:22:20


【資料圖】

看起來“瘦”不一定真的瘦,如果你身邊有大吃大喝、不愛運動,卻四肢纖細的朋友,請提醒TA注意健康狀況。美國體重管理專家勞倫·克萊恩表示,“瘦胖子”的BMI值(體重指數)通常正常或偏低,但經過檢查才發現,有高血糖、甘油三酯偏高、高血壓等問題。他們的身體一旦出現問題,可能比胖人還嚴重。如果符合以下多數情況,就要提高警惕:①從學校畢業后,沒有進行過力量訓練;②愛吃甜食、人工甜味劑、碳水化合物、加工食品;③蛋白質攝取不足;④常感到疲倦、精神不好、注意力不集中、愛忘事;⑤蘋果型身材,四肢瘦腹部胖;⑥適量運動也會感到頭暈眼花。

標簽: 頭暈眼花 碳水化合物 適量運動

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