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烏梅的5個健康好處

昆明信息港 | 2023-02-19 14:02:47


(資料圖)

烏梅被譽為“長壽果”,除了制成酸甜的烏梅子醬,直接食用也有很多好處:去煩渴。烏梅氣味芬芳,口感酸甜,煩躁時食用,有生津去火功效。促消化。食用烏梅可以幫助口腔分泌唾液,促進腸胃蠕動,消除腸胃積食。殺細菌。研究發現,烏梅中的有機酸,能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。防老化。新鮮烏梅含豐富果膠和膳食纖維,還有很多有機酸,通過腸壁吸收后很快轉變為有益人體的堿性物質。抗疲勞。烏梅里的檸檬酸,能促進維生素及酵素吸收,加快新陳代謝,緩解疲勞。#烏梅子醬是什么神仙味道#(生命時報)

標簽: 新陳代謝 膳食纖維

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