欧美色欧美亚洲高清在线视频-欧美色碰碰碰免费观看长视频-欧美色频-欧美色视频超清在线观看-国产精品免费看久久久-国产精品免费看久久久久

首頁 > 綜合 > 正文

天天頭條：茼蒿的做法大全， 這樣做非常營養

2022-11-18 10:20:46來源：互聯網  

茼蒿的做法大全， 這樣做非常營養


在中國古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據中國古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有“安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效。


(資料圖片)

茼蒿：味道鮮美，營養豐富，很多人都喜歡吃茼蒿，多吃茼蒿能夠提供人體所需的維生素和一些微量元素。

一、清炒茼蒿菜



1.材料

茼蒿400克，植物油40克，鹽2克，白砂糖5克，味精1克，香油5克。

2.做法

（1）選用新鮮的嫩茼蒿菜，去根和雜質，清洗干凈，瀝干水;

（2）將炒鍋置大火上燒熱，迅速煸炒，炒至顏色變深綠，菜變軟時加入白糖、味精，炒勻即可出鍋裝盤，淋上香油，趁熱上桌供食。

二、蠔油茼蒿



1.材料

茼蒿1把，大蒜2瓣，蠔油0.25小匙，鹽0.25小匙，雞精0.125小匙，清水適量。

2.做法

（1）茼蒿洗凈整齊碼放到盤內，大蒜切成末撒在茼蒿上;

（2）碗內加蠔油、鹽、雞精、用適量清水調成汁淋在茼蒿上;

（3）開火，待鍋開后把茼蒿放入蒸鍋內，大火蒸5分鐘取出。

三、茼蒿炒雞蛋



1.材料

茼蒿，雞蛋，鹽，蠔油，蒜瓣。

2.做法

（1）茼蒿切段，鍋內放清水，稍微熱水焯一下盛出。

（2）雞蛋打碎放蔥花攪拌均勻，鍋內放油，雞蛋倒入炒成塊后盛出。

（3）鍋內放油，炒香蒜瓣，加入焯過的茼蒿，炒綠后加入雞蛋，放鹽和耗油，翻炒均勻。裝盤即可。

四、涼拌茼蒿



1.材料

茼蒿250克。

2.調料

香油10克，生抽10克，醋5克，芥末油5克，鹽3克，味精3克，孜然5克，五香粉5克，白皮大蒜10克。

3.做法

（1）將茼蒿擇洗干凈，切成段;

（2）將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。

五、蒜蓉拌茼蒿



1.材料

蒜蓉，茼蒿，花椒油，鹽，醋，蒜末，芥末油。

2.做法

（1）首先先把茼蒿在沸水里焯一下，然后撈出浸在冷水里。

（2）切成小段后用花椒油，鹽，醋，蒜末，芥末油拌勻。

六、茼蒿炒肉



1.材料

茼蒿，肉，鹽，醬油，蒜末。

2.做法

（1）茼蒿切段，肉切絲。

（2）鍋里放油加熱，先放肥肉絲，炸出油來后再放瘦肉絲，炒至肉變白色。

（3）大火爆炒，然后放少許鹽和醬油，最后撒上蒜末就可以出鍋了。


七、茼蒿煮肉片


1.材料

茼蒿150克，瘦豬肉50克，雞腿蘑(干)50克，

2.輔料

枸杞子10克，調料：色拉油15克，姜5克，鹽2克，味精1克，白砂糖3克，雞精1克。

3.做法

（1）茼蒿去老葉，洗凈;

（2）瘦肉切成片;姜去皮洗凈切絲;

（3）雞腿菇切成片，洗凈;

（4）枸杞用開水泡洗干凈;

（5）鍋內倒入開水，放入茼蒿稍煮片刻立即撈出;

（6）另起鍋倒油燒熱，放入姜絲熗一鍋;

（7）鍋內倒入適量水，放入雞腿菇片、枸杞燒開;

（8）再放入瘦肉片、茼蒿，加入鹽、味精、白糖、雞精煮熟即可。

小訣竅

　　1.我們在涮火鍋時常吃茼蒿，因為這種植物能促進新陳代謝，減少皮下脂肪堆積。

　　2.瘦肉脂肪含量低，吃肉且只吃瘦肉也是減肥解饞的一個小秘決哦!

食物相克

　　枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

　茼蒿豆腐卷

1.材料

油豆皮6張，茼蒿250G，豆腐半塊，雞精1湯匙，胡椒粉1/4湯匙，油1湯匙。

2.做法

（1）先將茼蒿和豆腐用水焯一下，撈出控干水分，切成沫狀。加入雞精，胡椒粉，拌勻。

（2）再將一張巴掌大的油豆皮，鋪平，取適量茼蒿豆腐，卷成卷。

（3）最后拿平鍋，放油，把卷碼上，小火至雙面微焦即可。

小訣竅

　　1、不要放鹽哦，要不清新的菜味就掩蓋了。

　　2、卷的時候，一定要包住兩頭要不會漏出來的。

八、茼蒿菜粥


1.材料

白米1杯，茼蒿菜300克調味料水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許。

2.做法

（1）白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。

（2）茼蒿菜洗凈、切小段，加入粥內同煮，再加鹽調味，一熟軟即熄火盛出，食用時撒入胡椒粉即可。

熬粥筆記

　　1、茼蒿菜煮了容易縮少，所以分量要比一般青菜多些。

　　2、這道粥要趁熱吃、因為苘蒿菜放久會變色。

食療效益

　　安心神，和脾胃，消痰，利便。

版權歸原作者所有，本文僅作分享交流。

標簽：

相關閱讀

精彩推薦

相關詞

推薦閱讀

主站蜘蛛池模板： 国产精品久久久久999 | 中文字幕免费在线视频 | 日日夜夜国产 | 色偷偷8888欧美精品久久 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | 欧美成人午夜视频免看 | 性欧美巨大hd | 又黄又爽视频在线观看 | 成人小视频免费观看 | 91视频麻豆视频 | 中国一级淫片bbb | 羞羞网站在线观看 | 国产在线观看成人 | 欧美国产精品不卡在线观看 | 手机国产日韩高清免费看片 | 综合自拍亚洲综合图不卡区 | 超级碰碰永久免费视频播放 | 午夜影视网 | 一级黄色片中国 | 91免费视频版 | 欧美videosex娇小hd | 带色视频 | 你懂得在线看 | 日韩精品在线观看视频 | 亚洲精品日韩专区在线观看 | 欧美特黄视频在线观看 | 深夜福利网站在线 | 人人爱人人射 | 日日日射射射 | 日批在线播放 | 亚洲第一页在线视频 | 天天摸日日操 | 久久99国产亚洲高清观看首页 | 一个人看的www在线 一个人看的www在线播放 | 真人一级一级特黄高清毛片 | 欧美国产成人在线 | 成人免费在线视频网 | 亚洲福利视频一区 | 亚洲人人看 | 亚洲国产精品一区二区久 | 色片在线 |